10 min. med øvelser, der lindrer og korrigerer for spændingsmønstre i kroppen.

Fornemmelse for din krop i øvelser og bevægelse gør en mærkbar forskel over tid. Her er eksempler på fire tilgængelige øvelser, du kan inddrage i din hverdag.

De samler elementer, der er almindeligt behov for hos mennesker med tendens til spændinger og træthed i ryg og nakke. De styrker din kerne og din midtlinje. De letter gennemstrømningen og rejser vitaliteten i krop, ånd og sjæl.

Prøv dem og lad din krop vise vejen.